Cours de Pilates semi-collectif - Wall-Unit


Déroulement du cours semi-collectif

Même si nous lui donnons le nom de cours collectif, le cours de Pilates Wall-Unit reste tout de même limité à quatre participants.

A la différence des cours de Pilates privés ou en duo, les cours Wall-Unit se composent exclusivement d'exercices au sol. L'utilisation des appareils inventés par Joseph Pilates demande une grande attention de la part du professeur. Au-delà de deux participants, il est difficile de travailler efficacement sur ces machines.

Avantages du cours semi-collectif

Les cours Wall-Unit s’apparentent plus à une gymnastique au sol que les cours privés. Pendant une partie de ce cours, les participant pourront utiliser des accessoires comme des ressorts, des barres ou encore les magic circle. Mais les exercices au sol restent une approche différente de la méthode Pilates par rapport à ceux ceux pratiqués sur les machines. Cependant, une dynamique intéressante se crée autour de ces petits groupes.

Le petit nombre de participants permet à votre professeur de pouvoir maintenir un niveau de qualité important dans son cours. C'est la garantie de pouvoir accorder des instants privilégiés à chacun et de pouvoir corriger chaque position au fur et à mesure des exercices.

Si ce cours de Pilates semi-collectif se pratique sans l'aide des machines, le Wall-Unit n'en reste pas moins un cours personnalisé. Les objectifs de progression de chaque participant sont pris en compte par le professeur qui leur proposera un programme adapté à leur niveau et à leurs difficultés.