Cours de Pilates en couple




Déroulement du cours en duo

Le cours de Pilates en duo est accessible à tout duo qui en ferait la demande mais vous pouvez participer à ces cours sans être accompagné. Il faudra néanmoins attendre qu'une autre personne intéressée par cette formule se propose au studio.

Les exercices de Pilates en duo s'effectuent sur les machines créées par Joseph Pilates.

Ces machines facilitent le travail de renforcement du corps sans violence pour les articulations. A la différence de machines de musculation, les appareils de Pilates se calibrent pour des exercices de gymnastique doux mais efficaces.

Avantages du cours en duo

Le cours en duo propose un double avantage. Il permet tout d'abord de profiter d'un programme très personnalisé adapté au jour le jour selon vos capacités et vos ambitions. Le professeur peut facilement suivre votre progression pas à pas et corriger en continu vos postures.

En parallèle, vous profitez de la dynamique de groupe que génère la pratique de la gymnastique à plusieurs. Dans les cours en duo, la pratique des exercices de Pilates est plus conviviale.