Les bienfaits de la méthode Pilates sur le corps
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui renforce la tonicité du corps sans jamais réaliser de mouvements trop violents.
Une amélioration physique
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Un bien-être quotidien
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Les exercices sur machines de la méthode Pilates
Les machines imaginées par Joseph Pilates, inventeur de la méthode, fonctionnent sur un système de résistance.
A la différence des machines de fitness, les machines de Pilates - telles que l'Universal Reformer ou le Cadillac - sollicitent le corps par des mécanismes doux. Ces mouvements de gymnastique douce rendent le Pilates accessible à tout type de public.